寒い時の稽古

いやぁ寒くなってきましたねぇ。

考えてみれば去年の今頃は屋外で稽古していたのですから、現在の環境はまさに天国。

本当にありがたい話です。

さて稽古の話ですが、

私たちの稽古内容は大きく分けて”感覚を磨く”ための稽古と”カラダを造る”ための稽古があります。

夏場はどうしても避けがちになるのがカラダを造る稽古なのですが、寒い時には温まりますのでね。

といっても重いダンベルを上げたり、激しい筋トレをするわけでもありません。

静かにカラダの隅々に至るまで丁寧に動かすための稽古。

これが普段の生活では使う事のない筋肉や神経を使うからか、静かな稽古であっても汗だくになる人が多い。

見た目もホントに地味な動きなんですけどね。