2016年9月27日 / 最終更新日時 : 2023年4月28日 道場長 竹内 研二 過去ブログ 柔らかく四股を踏む 柔らかく四股を踏む 目的は股関節、鼠径部(脚の付け根部分)などの可動を柔らかくすること。 下半身のチカラ、いわゆる足腰の充実したチカラは、 上半身の力みを無くし、全身を柔らかく活かす働きがあると感じます。 いきなり足腰の […]