柔らかく四股を踏む

柔らかく四股を踏む

目的は股関節、鼠径部（脚の付け根部分）などの可動を柔らかくすること。

下半身のチカラ、いわゆる足腰の充実したチカラは、

上半身の力みを無くし、全身を柔らかく活かす働きがあると感じます。

いきなり足腰の鍛錬、強化を目的にするのではなく、

まずはゆっくり可動域を広げることを目的に。

大東流合気柔術 無限道場

道場長　竹内 研二