静かな鍛錬

合気の修練は筋力に依存しない

では何もしなくてよいのか・・・？

いわゆる筋トレは筋力を鍛えているという確かな手ごたえがあり、

見た目の体つきにも変化がはっきりと見えるのに対し、

合気の稽古で使う筋力は「使っている」という実感がないものが多い。

しかし、姿勢を正しく保つにはそれなりの筋力が必要だし、

それを長時間持続させるにもまた、それなりのものが必要となります。

日常生活で歩く、座る、立ち止まる・・・

その一つ一つの動作、五体のあらゆる場所に注意して姿勢を保つのは

結構しんどいですよ。

30分間筋トレをすると汗だくになり、筋肉の疲労感がありますが、

同じ時間正しい姿勢を保って座っても汗だくにはなりません。

がしかし、確実にそれを支えるものは

育まれているという訳です。

ちょっとさぼると姿勢を保てなくなりますので・・・

大東流合気柔術 無限道場